En este video te comparto información sobre el Coronavirus y cómo tener una Actitud Mental Positiva para enfrentar esta pandemia, que es un evento que nos está afectando a todos.
Lo primero que quiero decirte es que toda experiencia que tenemos en nuestra vida depende de dos factores. Es una formula que dice: E + R = E (Evento+ Respuesta= Experiencia).
Esta fórmula básicamente nos dice que nosotros, solo tenemos control sobre la forma como respondemos ante el evento, pero no en el evento en sí.
Tenemos dos posibilidades, éstas son:
- Reaccionar.
- Responder.
Y estás son justamente las formas en que puedes elegir
Una persona REACCIONA cuando al escuchar “pandemia” o “Coronavirus”, se deja llevar por el susto, miedo, pánico o terror.
En cambio, una persona que RESPONDE, piensa primero, se informa. Esto cambia en gran medida la forma en como responde. Es a lo que llamamos Actitud Mental Positiva
Por lo tanto, la combinación del Evento y la forma de Reaccionar o Responder, determina tu Experiencia.
En un post anterior te compartí el Sistema de Activación Reticular y cómo influye en la experiencia que vivimos.
Ahora, ¿Qué puedes hacer para que en lugar de reaccionar emocionalmente, respondes de manera consciente?
Informándote. Llena tu Mente de información positiva
Hoy día hay mucha información por todos lados sobre el Coronavirus, pero la mayoría de esa información es negativa y lo único que hace es infundir miedo.
Sin embargo si sabemos buscar en los medios adecuados, podemos encontrarnos con buenas noticias al respecto del coronavirus.
Un ejemplo de ello es que, apenas una semana después de que se registraron los primeros casos, ya se había identificado el virus, además de un método de diagnóstico rápido para los casos.
Solo ponerte en contexto, con el VIH se tardaron 2 años en poder identificarlo. Imagínate!
Según las investigaciones, se habla de que podríamos tener una vacuna para el Coronavirus 100% funcional para verano de 2020. Se sabe que hay aproximadamente 8 proyectos creando la vacuna, 8 prototipos.
¿A qué crees que se debe la rapidez con la que han avanzado nuestros científicos?. Bueno, una de las razones es la rapidez con la que se pueden compartir los avances y la información que cada uno tiene. Es por esto que digo que vivimos en la mejor época de la humanidad.
Lo que nos corresponde es tener la mejor actitud
Ahora hablamos del coronavirus, pero puede ser cualquier otra situación negativa, en la que lo mas importante es la Actitud Mental Positiva con la que la enfrentas.
Puedes apoyarte con algunas herramientas como usar audios subliminales antes de dormir. Aquí te comparto un video de música para dormir .
Recuerda: No podemos tener control sobre el evento, pero sí sobre la experiencia que queremos tener.
Por eso mi propuesta es que con esta Actitud Mental Positiva, sigamos las recomendaciones que nos están dando los expertos de la salud para cuidarnos.
Es simple, lavarnos las manos, evitar salir a sitios concurridos, etc.
Es verdad que esta situación sobre todo en el área económica nos está afectando a todos, sin embargo la economía siempre fluctúa. El dinero se puede recuperar, pero la vida, no.
A Mantener una Actitud Mental Positiva y a Cuidarnos 😉
Te mando un fuerte abrazo y muchas bendiciones!!!
Tu amigo y coach,
Carmelo Sánchez
